겨울철에 밖에서 운동 하시는 분들을 위한 달리기시 흐르는 콧물 멈추는 법 기초 꿀팁! 반갑습니다.
헬린이 사봄 입니다! 여러분은 겨울철에 어디서 운동 하시나요?
헬스장에서 운동을 진행한다면야 좋겠지만 헬스장에서 운동을 하지 않고 홈트레이닝을 하시는 분들이라면 유산소 운동을 위해서는 밖에 나가 걷거나 달리기를 진행하실 텐데요! 봄 여름 가을 때는 밖에 나가 시원한 바람을 느끼며 유산소 운동을 진행하시면 되지만..
겨울에는 시원하기는 무슨.. 시원하다 못해 손,발,귀가 얼어버릴것 같이 느무 추어...
겨울에 밖에 나가 유산소하는 나의 모습..jpg 그래도 참으면서 달리면 몸에 열이 슬금슬금 올라오면서 후끈후끈 해지긴 하더라구요ㅋㅋ 하지만 아무리 몸이 후끈 해지고 따뜻해져도 콧물 이라는 친구는 없어지지 않았어요.. 달리기 할때 절대 있어서는 안되는 3가지!
1. 무모한 운동 강도의 달리기!
2. 부상!
그리고 세번째가 콧물 인데요! (네 지극히 제 개인적인 생각 입니다ㅋㅋㅋㅋ) 집에서 힘...